Mindfulness yoga
Kom thuis bij jezelf, met elkaar. In kleine groepen beoefenen we yoga als een bewegende meditatie: zacht, aandachtig en zonder iets te hoeven bewijzen.
Visie
Onze lessen zijn mindfulness yoga. Je beweegt met aandacht, voelt waar je lichaam ontspant en waar je grenzen liggen, en je onderzoekt die grenzen met nieuwsgierigheid in plaats van met een oordeel.
Zo ontstaat er verbinding tussen lichaam en geest. Wat je op de mat oefent, neem je vanzelf mee naar je dagelijks leven.
Lees meer over onze visie01
Je landt in je lichaam en geeft spanning de ruimte om los te laten.
02
Je verkent je grenzen met zachtheid, zonder oordeel en zonder haast.
03
Lichaam en geest komen samen, en dat werkt door in je dagelijks leven.
Aanbod
Wekelijks
Elke week een vast moment voor jezelf: mindfulness yoga in een kleine, vertrouwde groep.
Op lesAcht weken
De achtweekse training Stressreductie door Mindfulness, individueel of in een groep. Met dagelijkse oefening thuis en wekelijkse begeleiding.
Meer over de trainingStiltedagen
Kom tot inkeer, kom tot rust. Een dag in stilte met verschillende vormen van meditatie. Nieuwe data maken we bekend via de site en de nieuwsbrief.
Workshops & retraitesNieuws enzo
Nieuwe lessen, meditatieavonden, trainingen en stiltedagen: je leest het als eerste in ons nieuws en in de agenda.
Stuur ons een bericht. We vertellen je graag welke les of training bij je past.
Neem contact op