Blog

Kou en de blaasmerdiaan

oktober 23, 2017

Het natte, kille en gure herfstweer is mijn lichaam ingeslopen met als gevolg; verkoudheid, stijve spieren, agitatie en lusteloosheid. Toch is me dat vorig jaar...

  Lees meer

Yogalessen tijdens de zomermaanden

juni 04, 2017

Tijdens de zomerperiode zijn er minder lessen, wil je zeker zijn van een plekje op de mat, reserveer dan tijdig een plekje. Mail naar monique@mettayoga.nl...

  Lees meer

Vier U’s voor U

april 10, 2017

Deze set komt vanuit de Kundalini yoga en heeft de uitwerking om je zenuwstelsel te versterken. Ook helpt deze set om over angsten en vermoeidheid...

  Lees meer

Yogavormen

Yin yoga

Yin yoga is erg rustig en meditatief. De houdingen zijn voornamelijk zittend en liggend en worden langer aangehouden. Zo is er veel tijd en ruimte om waar te nemen wat er in je lijf gebeurt en hierin een soort comfort te vinden door steeds weer een diepere laag los te laten, zowel lichamelijk als geestelijk.

Dynamische Hatha Yoga

In deze lessen werk je aan kracht, flexibiliteit en de balans tussen in- en ontspanning. Er is aandacht voor het lichaam, de ademhaling en de mind. Door met al aandacht bij de beweging en de pose te zijn haal je jezelf uit het denken en in je lijf. Een heerlijke, actieve manier om opgeslagen stress en spanning los te laten.

Bedrijfsyoga

De kracht van yoga kan heel goed worden ingezet bij groepstrainingen, retraites en zelfs bij uitjes. Als start van de dag of als prettige break om even uit het hoofd te komen en de energie door het lijf te laten stromen.

Events*

ZUIVER ZIJN Marokko

Midden in de overweldigende natuur Op een van de mooiste en meest ongerepte plaatsen ter wereld, in het Atlas gebergte, ligt het retreat centrum Salama Ayurveda. Vanaf de terrassen heb je...

 15 februari 2018
aandachtgeeftgroeit2

Yoga is niet zozeer op je hoofd staan, alswel met beide benen op de grond.

Wie ik ben? lees verder