Zuiver zijn – Hoe doe je dat eigenlijk?

Ik geloof dat je geen boeddha hoeft te worden om zuiver te kunnen zijn. Ik denk wel eens dat we het te groot en te heilig maken, die Liefde, het zuivere, alsof je het alleen maar kunt bereiken als je er heel hard voor werkt. Maar volgens mij heeft iedereen het zuivere in zich, en hoef je alleen maar je aandacht

Lees meer

Deze uitspraak van de bekende gele beer voel ik op dit moment in al mijn vezels. Ik heb zoiets bijzonders in mijn leven en toch ga ik er afscheid van nemen…. Ik ga stoppen met de wekelijkse yogales. Een tijdje terug vroeg iemand zich af of de laatste blogs van mij over “ontploeteren en jezelf voorop stellen” iets zeggen over

Lees meer

Ontploeter jij al?

In het kader van mijn vorige blog “jezelf voorop” ben ik weer wat meer aan het lezen. Even een hangmatmomentje met mijn Happinez of lekker op de bank om mezelf te verliezen in een dikke pil van Dan Brown, ik lees van alles. Vooral ook als het gaat over de mens en het leven. En na het lezen van zo’n

Lees meer

Jezelf voorop

Jezelf voorop zetten klinkt misschien wat egoïstisch of iets wat vooral narcistisch ingestelde mensen doen en niet iets voor mensen met een yoga levensstijl. Toch ben jij het centrum van jouw leven en om dat leven te laten floreren lijkt het me belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. En als je er wilt zijn voor anderen, dan wil je

Lees meer

Kou en de blaasmerdiaan

Het natte, kille en gure herfstweer is mijn lichaam ingeslopen met als gevolg; verkoudheid, stijve spieren, agitatie en lusteloosheid. Toch is me dat vorig jaar niet zo heftig overkomen, wat maakt dit jaar anders? De combi stress en de blaasmerdiaan… denk ik. Op mijn werk was het een pittige periode en ik ben verhuisd. En een verhuizing met mega verbouwing

Lees meer

Yogalessen tijdens de zomermaanden

Tijdens de zomerperiode zijn er minder lessen, wil je zeker zijn van een plekje op de mat, reserveer dan tijdig een plekje. Mail naar monique@mettayoga.nl Zomerrooster 2017 Start Eind Soort yoga Address Dinsdag 11 juli 19:30 21:30 Xtra Lange les Dynamischa Hatha voor het hele lichaam Cordium Dinsdag 25 juli 19:00 20:15 Dynamische Hatha yoga Surya Dinsdag 25 juli 20:30

Lees meer

Vier U’s voor U

Deze set komt vanuit de Kundalini yoga en heeft de uitwerking om je zenuwstelsel te versterken. Ook helpt deze set om over angsten en vermoeidheid heen te komen en maakt het de wervelkolom flexibel en de rugspieren sterk. Doe elke houding voor 11 minuten, 11 dagen lang en creëer naar zeggen, een lichaam van staal. 11 minuten is behoorlijk lang

Lees meer

De strijd met je innerlijke Schweinehund

Je weet dat het goed voor je is, bewegen.. en toch is het soms zo moeilijk om in beweging te komen. Er is altijd wel iets te doen, een klusje, de krant lezen, nog even dat berichtje versturen… zodat je “geen tijd hebt” voor die wandeling tussen de middag. En ’s ochtends voelt je bed nog zooo lekker en blijf

Lees meer

Clear your heart: hartskracht

Mensen die tegen je zeggen dat je de keuze moet maken met je hart, zitten goed. En dan bedoel ik niet het zweverige advies van “volg je gevoel”, maar gebruik je hartskracht! In de chinese geneeskunde is het hart de koning van alle yin organen. Niet alleen is elk orgaan afhankelijk van het hart vanwege de bloedaanvoer. Zij zeggen, dat

Lees meer

yoga groetje ’s ochtends en ’s avonds

Bijna iedereen die yoga beoefent kent hem wel… de zonnegroet, of Surya Namaskar. Wat minder bekend is de maangroet, ofwel Chandra Namaskar. Twee krachtige series van yoga poses, die je net zo makkelijk in je dagritme opneemt als het poetsen van je tanden. De zonnegroet is ideaal bij het opstaan of als opwarming voor sport. Het maakt je leniger en

Lees meer